Om Meg
Sverre Øvrelid
Forfatter og hypnoterapeut med utdanning i klinisk hypnose og hypnoterapi, med internasjonal sertifisering.
Jeg jobber med mennesker som vil forstå seg selv bedre, roe systemet og begynne å skape mer styring, frihet og retning i eget liv.
Bakgrunn
Jeg har ikke skrevet denne boka fordi jeg tror livet kan fikses med fine ord. Jeg skrev den fordi jeg vet hvordan det er når ting blir for mye – og hvor lite hjelpsomt det er når rådene blir vage, pene eller frakoblet virkeligheten.
Gjennom både eget liv og arbeidet mitt har jeg sett hvor mye mennesker bærer på: stress, overveldelse, skam, uro, gamle mønstre, indre kritikk, triggere og et liv som sakte har blitt trangere enn det burde være.
Jeg jobber som hypnoterapeut, men det jeg egentlig er opptatt av er noe enklere: å hjelpe mennesker å forstå hva som skjer i dem, finne kjernen under symptomene, og begynne å bevege seg i en retning som faktisk holder over tid.
Hvorfor jeg skrev boka
Jeg skrev Fiks DINE egne PROBLEMER i frustrasjon. Frustrasjon over hvor mange som sitter igjen med mye innsikt, men for lite opplevelse av faktisk endring. De fleste har allerede snakket om problemene sine lenge. Spørsmålet er: hvor mye har det faktisk forandret?
Verktøyene de ofte sitter igjen med er gjerne trening, yoga, meditasjon, å gjøre mer av det de liker, eller å bytte jobb eller miljø. Mye av dette kan være nyttig, men for meg blir det ofte supplementer – ting som hjelper deg å holde hodet over vannet, uten nødvendigvis å møte det som faktisk ligger bak.
Jeg er kanskje litt hard, men mennesker trenger mer enn bare en forklaring. De trenger verktøy for endring, ny retning og en dypere forståelse av hvorfor ting ble som de ble. For det å vite hvorfor noe gjør vondt, fjerner ikke nødvendigvis smerten. Følelsene ligger der ofte fortsatt. Hva med dem? Skal ikke de også tas på alvor? Jo. Men da må man også lære hvordan.
Det finnes mye hjelp og mange bøker, men altfor mye blir enten for klinisk, for svevende eller for snill på feil måte. Noe er skrevet for fagfolk. Noe er skrevet som om alle trenger pep-talk. Noe høres fint ut, men gir deg ingenting å holde i når du faktisk står midt i livet ditt.
Jeg ville skrive noe annet.
En bok som er direkte, ærlig og praktisk. En bok som ikke lover mirakler, men som heller ikke snakker ned til folk. En bok som tåler virkeligheten. En bok du kan bruke når du er sliten, fastlåst, stressa, trigget, skamfull, overveldet eller bare lei av å gå i de samme rundene. En verktøykasse for problemene du faktisk står i – noe som gir retning videre.
Jeg skrev den for mennesker som vil forstå mer, men også gjøre noe med det.
Hvordan jeg tenker
Jeg tror ikke på quick fix. Jeg tror heller ikke på å presse mennesker til kollaps og kalle det utvikling.
Jeg tror på ansvar – men ikke som selvstraff. Jeg tror på ærlighet – men ikke som brutalitet uten retning.
Og jeg tror på små steg – fordi det ofte er slik ekte endring faktisk skjer.
For meg handler mye om dette:
● å roe kroppen nok til at du får valg tilbake
● å forstå hva som ligger under symptomene
● å se mønstre tydeligere
● å dekke grunnleggende behov bedre
● å bygge endring i små steg som holder
Jeg tror også at mange problemer gir mer mening enn vi liker å tro. Ikke fordi de er “bra”, men fordi de ofte henger sammen med gamle erfaringer, lærte koblinger, behov som ikke blir møtt, eller måter vi har prøvd å beskytte oss på.
Det betyr ikke at alt skal godtas. Men det betyr at det ofte går an å forstå mer – og dermed også endre mer.
Koblingen mellom boka og arbeidet mitt
Boka og arbeidet mitt henger tett sammen.
Boka er ikke skrevet ved siden av det jeg gjør. Den vokste ut av måten jeg tenker, jobber og møter mennesker på. Mange av temaene i boka kommer fra det jeg stadig ser igjen: hvordan mennesker mister kontakt med seg selv, blir sittende fast i gamle mønstre, og prøver å løse dype problemer med for mye press og for lite forståelse.
I arbeidet mitt handler mye om å hjelpe folk med å:
● roe ned systemet
● se klarere og mer objektivt
● forstå egne reaksjoner
● møte seg selv litt ærligere
● og finne ut hva som faktisk må endres
Boka gir språk, struktur og verktøy. Terapipraksisen gir rom for fordypning, veiledning og mer direkte arbeid.
For noen er boka nok til å komme i gang. For andre er den bare starten.
Kort fortalt
Jeg er opptatt av det som faktisk hjelper.
Ikke perfeksjon. Ikke pynt. Ikke tom motivasjon.
Bare mer ærlighet, mer forståelse, mer regulering, og små steg som peker i riktig retning.
Hvis det er den typen arbeid du leter etter, er du på rett sted.