Fiks DINE egne PROBLEMER
Du trenger ikke fikse hele livet i dag.
Start med 1 %.
En ærlig og praktisk arbeidsbok for deg som er lei av å gå i ring – og som vil begynne med én side, én ærlig setning og ett lite steg.
Åpne boka. Les én side. Skriv én ærlig setning. Ta ett lite steg.
Follow:
Om boka
Fiks DINE egne PROBLEMER er en arbeidsbok for deg som er sliten av å gå i ring – i hodet, kroppen, relasjonene eller gamle mønstre. Den er skrevet for vanlige mennesker med ekte problemer, ikke for deg som trenger flere fine ord uten handling.
Dette er ikke en bok som lover mirakler. Det er en bok som hjelper deg å begynne der du faktisk er: med én side, én ærlig setning og ett lite steg.
Boka tar opp blant annet stress, utbrenthet, angst, traumer, skam, selvbilde, vaner, selvsabotasje, relasjoner, grenser, identitet, grubling og indre dialog – og viser hvordan små konkrete steg kan bli starten på mer ro og retning. Den er bygget for å kunne brukes i rykk og napp: du trenger ikke lese alt, og du trenger ikke gjøre alt. Du trenger bare å begynne et sted.
Du finner også refleksjonsspørsmål, små verktøy og appendikser som gjør boka mer brukbar i praksis – ikke bare interessant å lese.
Har du allerede kjøpt boka –
eller vurderer du å kjøpe den?
Som takk for støtten kan du bli med i trekningen av et gavekort på:
3 individuelle sesjoner à 120 minutter med Sverre Øvrelid i terapipraksisen Hypnoterra.
Samlet ordinær verdi: kr 5 250
Send navn og kopi eller skjermbilde av kjøpskvitteringen til:
post@sverreovrelid.no
Deltakelsesfrist: 31. august 2026
Ekstra ressurser til boka
På denne siden finner du også ekstra materiale som gjør boka lettere å bruke i hverdagen. Her kan du laste ned PDF-filen med refleksjonsspørsmålene fra boka, slik at du kan skrive, jobbe og gå tilbake til dem uten å bla deg fram hver gang.
Tanken er enkel: Boka skal ikke bare leses. Den skal brukes. Noen liker å skrive rett i boka, andre vil ha egne ark eller digitale notater. Derfor ligger refleksjonene samlet her, lett tilgjengelig.
Etter hvert vil denne siden utvides med mer fordypning, flere praktiske ressurser og støtteverktøy for deg som ønsker å arbeide videre med temaene fra boka.
Hvor vil du begynne?
Noen kommer hit fordi de vil kjøpe boka. Andre vil forstå litt mer først. Noen vil bruke refleksjonene aktivt. Og noen kjenner at de trenger mer støtte enn en bok alene kan gi.
Uansett hvor du starter, er poenget det samme: mindre kaos, mer styring og ett lite steg som faktisk kan gjøres i dag.
Velg det som passer deg best akkurat nå:
● Vil du ha boka? Finn den i papirformat eller digital utgave.
● Vil du bruke boka mer aktivt? Last ned refleksjonsspørsmålene.
● Vil du jobbe direkte med meg? Besøk terapipraksisen min og les mer der.
● Har du allerede kjøpt boka – eller vurderer du å kjøpe den? Bli med i lesertrekningen.
PS! Du finner boka tilgjengelig i de fleste bokhandler på nett.